Psychologischer Corona-Support

Die Corona-Krise hat unseren Alltag grundsätzlich verändert und fordert von uns allen sehr viel. Die Universität Basel und die Fakultät für Psychologie bieten in dieser herausfordernden Zeit allen Angehörigen der Universität Basel kostenfrei und vertraulich psychologische Beratungen und Support an. Das Corona-Support-Team der Fakultät für Psychologie ist unten dargestellt und besteht aus qualifizierten und erfahrenen Fachpersonen des Zentrums für Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie und des Zentrums für Psychotherapie.

Angebot Zentrum für Psychotherapie

Beratungs- und Supportgespräche können helfen, psychische Belastungen zu reduzieren und die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Gespräche werden in der Regel digital auf Zoom durchgeführt und dauern 30-50 Minuten. Um ein persönliches Beratungs- und Supportgespräch zu vereinbaren, reicht eine Email an uns (Betreff "Corona"). Sie können auch gerne Präferenzen für Fachpersonen unseres Team angeben (siehe unten), wir vermitteln gerne und zeitnah den Kontakt. Alle Anfragen werden vertraulich behandelt und sind unverbindlich. We speak English. Nous parlons français. Falamos Português. Und natürlich Mundart und Hochdeutsch. Counseling can help to cope with distress and to increase quality of life and productivity. We offer supportive counseling sessions of 30-50 minutes at no charge. To make an appointment, contact us by email (subject "corona"). Our therapists and counselors are listed below, you can indicate the person you want to talk to, we are happy to help you swiftly. All enquiries and all counseling sessions are stricly confidential and non-committal.

Unser Team bietet auch online-Entspannungsessions in Gruppen an (Trainerin: Antje Frey Nascimento): Die progressive Muskelentspannung ist ein etabliertes Entspannungsverfahren, das zur täglichen Stressreduktion eingesetzt wird. Ziel ist es, unter aktivem Einbezug der Körperwahrnehmung, das Entspannen bewusst zu erleben und neu zu erlernen. Die Technik ist schnell erlernbar und kann später selbst angewandt werden. Eine Session dauert ca. 45 Minuten und findet jeden Dienstag von 13.00 bis 13.45 live auf Zoom statt. Bei Interesse einfach eine Email (Betreff "Entspannung"), wir laden dann auf Zoom ein. We also offer group online-relaxation sessions in english (Coach: Marnie Reed): Relaxation sessions aim to offer practical ways to manage stress and anxiety by learning techniques such as progressive muscle relaxation, diaphragmatic breathing, and mindfulness-based strategies for dealing with thoughts and emotions. Sessions take place on Thursdays from 13.00 to 13.45 and are conducted in English. No prior knowledge or experience is needed. If your interested, just send an email (subject "relaxation"), we will then invite you in Zoom.

Das Corona-Support-Team des Zentrum für Psychotherapie besteht aus qualifizierten Fachpersonen, welche sich auf unserer Team-Website gerne persönlich vorstellen. Sie können gerne Präferenzen für Fachpersonen unseres Team angeben, wir vermitteln gerne und zeitnah den Kontakt.

Angebot Zentrum für Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie

ZEPP

Veränderungen gehören zum Leben, selten wurden wir als Gesellschaft so herausgefordert wie in der jetzigen Situation. Das Team vom Zentrum für Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie (ZEPP) bietet Ihnen individuelle Begleitung an bei den Themen, die Ihnen aktuell Sorgen machen. Wir haben viel Erfahrung in der Beratung und in der Psychotherapie, z.B. bei Ängsten, depressiven Verstimmungen, Lern- und Leistungsschwierigkeiten, Konflikten in der Partnerschaft, der Familie oder im Beruf sowie schwierigen Erziehungssituationen.

Dabei ist uns auch der Fokus auf die Ressourcen, auf Stärken und gute Momente wichtig, denn sie geben oft viel Kraft. Die Mitarbeitenden des ZEPP sind mehrheitlich Psychotherapeuten/innen und/oder Fachpsychologen/innen für Kinder- und Jugendpsychotherapie FSP. Therapeutische Zusatzweiterbildungen haben wir in systemischer, hypnosystemischer und in Gestalt- und in Verhaltenstherapie. Bitte kontaktieren Sie uns unter zepp@clutterunibas.ch und nennen Sie das Stichwort «Corona».

Change is part of our lives, but as a society we are rarely faced with challenges to such an extend as we do now. The team of the Centre of Developmental and Personality Psychology (ZEPP) offers individual support with problems, which might burden you at present. We have a lot of experience with counseling and psychotherapy offering help with fears, depressive moods, learning and performing difficulties, conflicts in the partnership, in the family or at work as well as with difficult educational situations. We specifically focus on resources, on strengths and good moments as these give you positive energy. 

The team members at ZEPP are mostly psychotherapists and/or psychologists for all age groups: children, adolescents, adults, couples and families.  Additionally, we are trained in systemic, hypno-systemic as well as Gestalt- and behavioral therapy.

Please contact us at zepp@clutterunibas.ch quoting the word “Corona”.