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Sport aus eigenem Antrieb macht Jugendliche im Leben zufriedener

Sport aus eigenem Antrieb

Foto: Markus Spiske on Unsplash.

Basel (awp/sda) - Sport wirkt bei Jugendlichen als Stresspuffer - aber nur, wenn sie sich aus innerem Antrieb und mit Freude körperlich betätigen. Das berichten Basler Forschende im Fachmagazin "Psychology of Sport and Exercise". Demnach schlägt sich der vermindert wahrgenommene Stress auch positiv auf die Lebenszufriedenheit nieder. Das geht aus einer Studie mit dem klingenden Titel "No fun, no gain" (auf Deutsch etwa: Kein Spass, kein Gewinn) hervor.

Die Basler Forschenden um Silvia Meyer liessen 864 Jugendliche im Alter von 16 bis 25 Jahren über einen einen Zeitraum von zehn Monaten zweimal denselben Fragebogen ausfüllen. Dieser erfasste das Stressempfinden, die Lebenszufriedenheit, die körperliche Aktivität sowie das Niveau der intrinsischen Motivation.

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Silvia Meyer, M Sc