Eine Studie von Dr. Lena Glaser zeigt: Regelmässiges Kaltduschen nützt sowohl der Umwelt als auch der Gesundheit. Die 719 Teilnehmenden berichteten von einem besseren psychischen und körperlichen Wohlbefinden sowie weniger Absenzen am Arbeitsplatz. Über eine längere Zeit betrachtet, sparte das Kaltduschen durch den geringeren Wasser- und Energieverbrauch auch Ausgaben ein.

Pro Person wurden in zwölf Wochen 15 kg CO₂ eingespart. Dies entspricht einer 100 km Autofahrt. Glaser betont, dass kleine, alltagstaugliche Veränderungen wie diese die Motivation stärken und die Massnahmen nicht als Verzicht empfunden zu werden.

Link zur Dissertation (auf edoc, 2026): 
Breaking the habit: psychological strategies to promote health and sustainability